Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2015
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2015:
|
1404 kcal
|
Fedt: 40,43g | Prot.: 84,06g | Kulhyd.: 168,65g.
Morgenmad: Suco Detox, Café com Açúcar, Pasta de Amendoim, Tapioca. Frokost: Costeleta de Porco Frita, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito, Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Arroz Branco (Cozido), Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Andet: Bauducco Roll Cake de Chocolate, Café com Açúcar, Margarina, Pão Francês. mere..
|
|
2058 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
StefanyMatos's Vægt Historie
|