|
В этом месяце я достигла цели 84,900. Решила на следующий месяц поставить цель - 5кг, хотя в целях записано 4,5 кг. И потом еще 2 месяца по 5 кг. Зачем я делаю>
- в шкафу платья 46 размера,
/- лето,
- стройнею до 62 кг и иду в спортзал, хотя ещё подумаю, посмотрю сколько будет жира во мне, из него буду исходить, сегодня смотрела фитнес бикини, меня заряжают красотки, хочу такое тело! это не сегодняшняя мечта, это давно у меня в голове! какая я буду, как я буду нравится себе?😲🪞
Вообщем в голове всегда был спорт, только почему то не хватало дойти до конца и сделать тело своей мечты))) Вроде знаешь Бжу, а прямого пути нет, вот и сбиваешься, устраиваешь качели. Многие делают читмилы, я не могу их делать, лучше вовсе без них, откат на 2 неделе, так же и алкоголь. Иду к цели, вижу весь путь, знаю как дойти
-
|
84,9 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 27,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1277 kcal
|
Fedt: 51,87g | Prot.: 103,00g | Kulhyd.: 96,22g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой . Frokost: Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Огурец, Дайкон, Болгарский Перец, Курица Вареная, Макароны Отварные. Aftensmad: Огурец, Дайкон, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Молоко, Чай, Сметана Домашняя, Село Зелёное Творог 5%, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5% . mere..
|
stabil vægt
|