Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2024
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86,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1989 kcal
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Fedt: 51,01g | Prot.: 80,77g | Kulhyd.: 299,62g.
Morgenmad: REWE Früchtemüsli, Milbona Naturjoghurt. Frokost: Kaufland Vollkorn Sandwich, Linsensuppe mit Tofu. Eftermiddagsmad: Dattel. Aftensmad: Getrocknete Aprikosen, Malzers Dinkel-Möhrenbrötchen, Butter, Sonnenblumenkernbrötchen, Linsensuppe mit Tofu. mere..
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2743 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer, Stavgang - 1 time. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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