Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2015
|
81,8 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2015:
|
2273 kcal
|
Fedt: 74,72g | Prot.: 91,92g | Kulhyd.: 308,34g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek, İçim Süzme Peynir, Mandalina. Frokost: Nescafe 3 Ü 1 Arada, İçim Süzme Peynir, Pide Ekmeği, Ispanak Yemeği, Önceden Şeker Katılmış Çay. Aftensmad: Eker Tam Yağlı Ayran, Lahmacun, Cheetos Cips. Snacks/Andet: Eti Hoşbeş. mere..
|
|
2259 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Stå - 1 time, Sidde - 4 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 15,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
melih4433's Vægt Historie
|