Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2024
|
91,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1515 kcal
|
Fedt: 34,91g | Prot.: 115,22g | Kulhyd.: 176,34g.
Morgenmad: Indofood Kecap Manis, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Aftensmad: Risol Mayo, Nasi Putih, Ceker, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Rimbalife RimbaWhey. mere..
|
|
2655 kcal
|
Motion:
Squash - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|