Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2015
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2015:
|
1559 kcal
|
Fedt: 44,66g | Prot.: 53,43g | Kulhyd.: 214,75g.
Morgenmad: Più Cereali Bio Miglio Soffiato e Tostato, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Latte (Latte Intero), Tè (Infuso). Frokost: Mele Fuji, Fico Essiccato, Mortadella, Barilla Pasta, Cime di Rapa. Aftensmad: Prosecco, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Arbi Antipasto di Mare Caldo. Snacks/Andet: Prosecco, Dolciando & Dolciando Torcetti, Tè (Infuso). mere..
|
|
1872 kcal
|
Motion:
Madlavning - 40 minutter, Dagligvarer - 2 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Køre - 2 timer, Hvile - 8 timer og 20 minutter, Sove - 9 timer, Opvask - 20 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga.bagriy_terapevt's Vægt Historie
|