Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2015
|
81,4 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2015:
|
2612 kcal
|
Fedt: 86,77g | Prot.: 144,31g | Kulhyd.: 306,41g.
Morgenmad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Önceden Şeker Katılmış Çay, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, İçim Süzme Peynir, Pide Ekmeği, Ülker Çizi. Frokost: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Sade Krep. Aftensmad: Tam Yağlı Süt, Ülker Coco Star, Mandalina, Önceden Şeker Katılmış Çay, Pepsi Kola, Uskumru, Pide Ekmeği. mere..
|
|
2251 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 8 minutter, Stå - 1 time, Sidde - 4 timer, Hvile - 10 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
melih4433's Vægt Historie
|