Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2024
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
900 kcal
|
Fedt: 39,28g | Prot.: 48,53g | Kulhyd.: 91,56g.
Morgenmad: Ovo Frito, Alface, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Pão de Forma Original. Frokost: Legumes Refogados, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Aftensmad: Italac Leite Condensado, Banana Prata. Snacks/Andet: Agrião, Pimentão Verde, Manteiga (com Sal), Cebola Roxa, Tomates, Alface. mere..
|
|
1690 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 10 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|