|
И так, супер новости. Я обратилась за помощью к тренеру (со старым я перестала заниматься). Из минусов консультация проходит онлайн. Скинула ему максимально подробно питание и все остальное. Так что, скоро у меня будет нормальный дефицит, в котором я буду уверена. Для меня это очень важный момент, так как я не замотивирована делать то, в чем начинаю сомневаться. А мнение профессионала, думаю, исправит ситуацию. Ну и скопилось определенное колличество вопросов, которые я бы хотела задать. Взять хотя бы то, что я не знала что делать с нынешним привесом в кг за пару дней. Благодаря некоторым комментариям (спасибо вам огромное) я не впала в панику и даже чуть-чуть подняла коллораж. Вес стал уходить!
|
1387 kcal
|
Fedt: 54,54g | Prot.: 65,93g | Kulhyd.: 147,61g.
Morgenmad: ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом. Frokost: Макдоналдс Американо Большой, ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, Coffee Point Пицца с Куриной Ветчиной и Сыром. Aftensmad: Chikalab Chika Biscuit Peanut, Foco Кокосовая Вода с Соком Граната, из Лавки Цезарь с Куриной Грудкой и Фирменным Соусом. Snacks/Andet: ВкусВилл Суфле с Малиной Десерт Кокосовый, Вкусвилл Лапша У Дон с Цыпленком, Snaq Fabriq Snaqwell Chocolate&Hazelnuts. mere..
|
|
2225 kcal
|
Motion:
Теннис - 1 time og 30 minutter, Велотренажер - 1 time, Apple Health - 21 timer og 30 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
Кстати максимально странно получилось. Наткнулась на него в инсте, перешла в его тг, понравился его подход с объяснением чего-то на основе проверенных данных. Так что почти сразу заказала консультацию. Надеюсь все будет ок.
14 mar 24 af medlem: Крылатая Ева
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Крылатая Ева's Vægt Historie
|