Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2024
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1820 kcal
|
Fedt: 44,31g | Prot.: 104,50g | Kulhyd.: 252,60g.
Morgenmad: Herwell Herslim. Frokost: Ikan Tuna, Ikan Teri, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Aftensmad: Ikan Teri, Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Andet: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Indomaret Samosa, Sunpride Pisang Single, Buah Naga. mere..
|
|
2220 kcal
|
Motion:
Zumba - 44 minutter, Hvile - 15 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|