Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2024
|
94,2 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2314 kcal
|
Fedt: 127,45g | Prot.: 99,40g | Kulhyd.: 191,95g.
Morgenmad: Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı. Aftensmad: Ramazan Pidesi, Şehriye Çorbası, Karnıyarık, Güllaç. Snacks/Andet: Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Pınar Kahvaltılık Macar Salam, Gurvita Paça Çorbası, Veg Bones Veg Bones Beyran. mere..
|
|
2580 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bahadir bozat's Vægt Historie
|