Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2015
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2015:
|
1237 kcal
|
Fedt: 71,68g | Prot.: 101,31g | Kulhyd.: 47,15g.
Morgenmad: Café con Leche, Chorizo de Cerdo, Huevo. Aftensmad: Consomé de Pollo, Lala Café con Leche, Filete de Añojo. Snacks/Andet: Nueces. mere..
|
|
1670 kcal
|
Motion:
Volleyball - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|