Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2015
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2015:
|
2304 kcal
|
Fedt: 56,69g | Prot.: 81,24g | Kulhyd.: 114,52g.
Morgenmad: Schweizer Käse, Aldi Kochschinken, Aldi Schwarzwälder Schinken, Döner Kebab. Frokost: Schmitz Schinken-Mettwürstchen. Aftensmad: Cucina Milano Original Italienische Salami, Döner Kebab. Snacks/Andet: Harzer Harzer Roller, Schwip Schwap Ohne Zucker, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. mere..
|
|
2391 kcal
|
Motion:
Shopping - 40 minutter, Rengøring - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Madlavning - 2 timer, Stå - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Massage - 40 minutter, Se TV - 4 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Silvaner 40's Vægt Historie
|