Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2024
|
86,9 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1184 kcal
|
Fedt: 59,91g | Prot.: 65,51g | Kulhyd.: 97,69g.
Morgenmad: Главпродукт Варенье Земляничное, Мираторг Колбаса Полукопченая Краковская, ВкусВилл Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Омлет с Молоком. Frokost: Миндаль Миндаль Жареный, Борщ с Говядиной. Aftensmad: Главпродукт Варенье Земляничное, Пятерочка Апельсин, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Азбука Вкуса Салат из Дайкона и Тыквы, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mere..
|
|
2199 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|