Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2023
|
45,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1000 kcal
|
Fedt: 29,75g | Prot.: 93,75g | Kulhyd.: 86,96g.
Morgenmad: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Фермерский Продукт Молоко 3,2%, Овсянка, Кофе (Растворимый), Great Life Сахарозаменитель в Таблетках. Frokost: Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Яшкино Грановская Кунжутка, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Борщ с Курицей. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Кета, Первый Рыбный Пельмени из Кеты. Snacks/Andet: Филе Индейки, Jr. Korner Корнерсы Детские Хлебцы Сочное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. mere..
|
|
1198 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
не имеет значения.'s Vægt Historie
|