Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2015
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2015:
|
954 kcal
|
Fedt: 46,78g | Prot.: 56,92g | Kulhyd.: 78,37g.
Frokost: Gekookt Ei, Courgettesoep, Goldessa Cottage Cheese Light. Aftensmad: Body & Fit Cacaonibs, Body & Fit Pure Goji Bessen, Chiazaad, Terrasana Hennepzaad, AH Puur & Eerlijk Biologische Volle Yoghurt, Goldessa Cottage Cheese Light, AH Biologisch Rode Paprika, Rode Paprika, Bleekselderij, Uien Witlof Taart van Filodeeg, Jumbo Witte Kool, Pastinaken, Courgettesoep. Snacks/Andet: Favorina Gemengde Chocolade Kruidnoten, Paranoten, Favorina Gemengde Chocolade Kruidnoten. mere..
|
|
2069 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|