Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2015
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2015:
|
1016 kcal
|
Fedt: 73,34g | Prot.: 53,56g | Kulhyd.: 45,79g.
Morgenmad: Bimbo Panque con Nuez, Frijoles Refritos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Aftensmad: Café con Leche. Snacks/Andet: Cacahuates. mere..
|
|
1657 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|