Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2024
|
97,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 39,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1993 kcal
|
Fedt: 114,06g | Prot.: 88,34g | Kulhyd.: 158,02g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kavurmalı Yumurta, Bozbeyi Ezine, Zeytin, Karakılçık Ekmeği, Ramazan Pidesi. Frokost: Kuru Hurma. Aftensmad: Yeşil Elma, Piliç Çevirme, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Ispanak Yemeği. mere..
|
|
2430 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|