Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2015
|
80 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2015:
|
1636 kcal
|
Fedt: 59,26g | Prot.: 61,09g | Kulhyd.: 224,03g.
Morgenmad: Beyaz Ekmek, Mandalina, Tereyağı, Bal. Frokost: Nar, Mandalina, Kızarmış Yumurta, Ispanaklı Börek. Aftensmad: Armut, Mandalina, Elma, Beyaz Ekmek, Portakal, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. mere..
|
|
2001 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 17 minutter, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ayşe Lena's Vægt Historie
|