Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2024
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 55,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Hej, długo utrzymywales te 600-700 kcal dziennie? Nie było to za mało?
Można uniknąć jojo przy takiej niskiej kaloryczności? :)
17 mar 24 af medlem: Ursa.bianka
|
jojo to zanik mięśni. jeśli ćwiczysz siłowo to nie ma jojo. to tak w skrócie. nie ćwiczysz siłowo no to jojo cię nie ominie
17 mar 24 af medlem: vibo69
|
Jadłem tyle przez 7 miesięcy. Utrzymuję wagę od 1,5 roku. Da się, ale trzeba sobie uświadomić, że po osiągnięciu docelowej wagi dieta się nie kończy. Co prawda można jeść trochę więcej, ale powrotu do starych zwyczajów nie będzie.
23 mar 24 af medlem: LukLed
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|