|
Ц/з тост с белковым омлетом, творожным сыром, авокадо и кальмаром. На 430ккал) профессионально учу составлять красивые, вкусные, а главное сбалансированные по БЖУ приемы пищи
|
1906 kcal
|
Fedt: 62,27g | Prot.: 139,43g | Kulhyd.: 187,22g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Польза Семечек, ВкусВилл Кальмар Горячего Копчения Филе-Кусок, ВкусВилл Икра Горбуши Зернистая , Авокадо Авокадо Хасс, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, ВкусВилл Яичный Белок, Яйцо Куриное. Frokost: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Aftensmad: ВкусВилл Капуста Квашеная по-Деревенски, ВкусВилл Страчателла, ВкусВилл Котлета Куриная с Сыром Моцарелла, Мистраль Гречка. Snacks/Andet: Sante Гранола с Клюквой, Малиной и Клубникой, ВкусВилл Гранола с Бельгийским Шоколадом, Белое Золото Йогурт из Козьего Молока 4%, Bootybar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel. mere..
|
|
2063 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 57 minutter, Hvile - 15 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
|
|