Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2015
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2015:
|
1470 kcal
|
Fedt: 81,82g | Prot.: 115,30g | Kulhyd.: 73,06g.
Morgenmad: Pechuga de Pollo, Café con Leche. Frokost: Chop Suey. Snacks/Andet: Cacahuates, Mango Deshidratado. mere..
|
|
1809 kcal
|
Motion:
Crossfit - 35 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 7 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|