|
5 приемов пищи, меньше невозможно,гололная. и 2700-3000 ккал в день удаётся
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2995 kcal
|
Fedt: 137,37g | Prot.: 141,21g | Kulhyd.: 305,98g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Самокат Сыр Сулугуни 45%, Макфа Каша Овсяная Цельнозерновая с Земляникой, Клубникой и Йогуртом. Frokost: Макфа Спагетти Томатные, Свинина Тушеная. Aftensmad: Свекла Вареная, Свинина Тушеная. Snacks/Andet: Вареное Яйцо, Самокат Сыр Сулугуни 45%, Снежный Городок Мороженое Старбакс, ВкусВилл Панкейки Классические, Блины на Молоке, Банан. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|