Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2024
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2206 kcal
|
Fedt: 98,53g | Prot.: 88,59g | Kulhyd.: 242,96g.
Morgenmad: Emin Dana Macar Salam, Metro Chef Blok Mozzarella, Menemen, Pide Ekmeği, Nutella. Aftensmad: Patlıcan Kızartması, Bulgur Pilavı, Haydari, Pide Ekmeği, Fırında Patates, Fırında Köfte, Mantar Çorbası. Snacks/Andet: Küp Şeker, Ülker Coco Star, Kabak Çekirdeği. mere..
|
|
2841 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Træning - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bahadir bozat's Vægt Historie
|