Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2024
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73,8 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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828 kcal
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Fedt: 22,81g | Prot.: 59,46g | Kulhyd.: 96,37g.
Morgenmad: Marilan Magic Toast Integral, Italac Leite Semidesnatado, Lacmax Ricota Fresca Light. Frokost: Alface, Clara de Ovo, Tomates Cereja, Batata Inglesa Crua, Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Elegê Requeijão Cremoso Light, President Queijo Mussarela, Italac Leite Semidesnatado, ENA Whey Protein Isolate, Pão de Forma. Snacks/Andet: Marilan Magic Toast, Hellmann's Maionese, Yoki Milho de Pipoca Premium, Biscoito de Polvilho, Lacta Laka (25g). mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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