Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2015
|
84 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2015:
|
1590 kcal
|
Fedt: 84,75g | Prot.: 93,69g | Kulhyd.: 130,07g.
Morgenmad: Yeşil Zeytin, Peyman Çiğ Badem, YABAN MERSİNİ, Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, Kuru İncir, Gün Kurusu, Peyman Bahçeden İç Ceviz. Frokost: Domates Çorbası, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner. Aftensmad: SALATA, Sütaş Ayran, Bulgur (Cooked). mere..
|
|
2364 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|