Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2015
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2015:
|
1467 kcal
|
Fedt: 71,64g | Prot.: 102,08g | Kulhyd.: 102,82g.
Morgenmad: Starbucks Cappuccino (Alto), Chop Suey. Frokost: Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo. Aftensmad: Café con Leche, Pozole. mere..
|
|
1675 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|