Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2015
|
51,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2015:
|
1656 kcal
|
Fedt: 54,75g | Prot.: 68,92g | Kulhyd.: 224,20g.
Morgenmad: Терафлю Терафлю, Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль. Frokost: Ашан Пончик "Домашний" с Вишневой Начинкой, Пицца Домашняя. Aftensmad: Киви, Гранат, Батон Нарезной, Апельсин, Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины. Snacks/Andet: Parmalat Молоко 0,5%, Astoria Соус Майонезный Лук со Сметаной, Куриные Котлеты. mere..
|
|
1964 kcal
|
Motion:
Opvask - 30 minutter, Bruser - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Husarbejde - 1 time, Sove - 9 timer, Læsning - 2 timer, Se TV - 5 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
|
Синхрофазотрон's Vægt Historie
|