Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2024
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63,1 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2357 kcal
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Fedt: 48,46g | Prot.: 82,79g | Kulhyd.: 276,61g.
Frokost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Cebolas, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Tomates, Alface, Legumes Cozidos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Legumes Cozidos. Snacks/Andet: Trufa de Chocolate, Moscow Mule, Gin Tônico, Growth Supplements Soy Protein, Growth Supplements Creatina. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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