Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2015
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2015:
|
1957 kcal
|
Fedt: 48,32g | Prot.: 52,77g | Kulhyd.: 122,99g.
Morgenmad: Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen, Blauschimmelkäse, Münster Käse, Cucina Milano Original Italienische Salami, REWE Peperoncini Mild, Tomaten, Saint Albray Leicht. Frokost: REWE Beste Wahl Gulaschsuppe. Snacks/Andet: Schwip Schwap Ohne Zucker, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weißwein. mere..
|
|
2030 kcal
|
Motion:
Sex - 20 minutter, Bruser - 30 minutter, Sidde - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Se TV - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Silvaner 40's Vægt Historie
|