Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2024
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115,7 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2428 kcal
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Fedt: 84,32g | Prot.: 199,55g | Kulhyd.: 218,34g.
Morgenmad: Myprotein Kreatin Monohydrat, Whey Protein, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Mitakos Zaziki, Gurke (Geschält), Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware), Alpenland Creme Zum Kochen 7% Fett, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Aftensmad: Penny Markt Tilsiter, Milfina Butter , Harry Vital + Fit Mehrkornbrötchen. Snacks/Andet: Äpfel, Milbona High Protein Grießpudding Zimt. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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