Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2015
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104 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2015:
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2300 kcal
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Fedt: 113,50g | Prot.: 109,56g | Kulhyd.: 210,05g.
Morgenmad: Der Grüne Altenburger Ziegenrahm, Golden Toast Vollkorn Toast, Lindenhof Gouda. Frokost: Milsani Deutsche Markenbutter, Banane, Räucherlachs, Saint Albray Französischer Weichkäse, Weizenbrötchen. Aftensmad: Kidneybohnen (Dose), Kidneybohnen mit Ei, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light. Snacks/Andet: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Getrocknete Kürbiskerne, Apfel, Brandt Vollkorn Zwieback. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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