Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2024
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65 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1768 kcal
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Fedt: 55,96g | Prot.: 92,82g | Kulhyd.: 157,12g.
Morgenmad: Nesquik Nesquik in Polvere, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Primia Latte di Soia, Select Soia, Conad Yogurt Soia Mirtillo. Frokost: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Alce Nero Spaghetti di Farro, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi. Aftensmad: Petto di Pollo, Insalata di Patate, Del Zoppo Slinzega, Vino Rosso da Tavola, Prosecco, Olive, Pastari Tagliatelle ai Funghi . Snacks/Andet: Sciroppo d'acero, Albume d'uovo Cotto. mere..
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1740 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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