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Buongiornissimo
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1632 kcal
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Fedt: 36,68g | Prot.: 134,83g | Kulhyd.: 190,28g.
Morgenmad: Damiano Crema di Nocciole Tostate Bio, Milk Pro Complete Cacao, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Prozis Oatmeal Bon Bon, Albume d'uovo. Frokost: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Germogli di Soia, Pomodorini, Lattuga, Milbona Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Integrale Caserecce. Aftensmad: Pane Bianco, Cavolini di Bruxelles Cotti, Pesce Spada. Snacks/Andet: Crownfield Golden Puffs, Fage Yogurt Greco Total 0% , HealthyCo Proteinella White Chocolate, Conad Mais per Pop Corn, F.lli Rebecchi Pepite di Cioccolato Fondente, Dalia Gourmet Crema di Cacao , Albume d'uovo, Certossa Pan Bauletto Integrale , Caseificio Pini Nutricotta, Anacardi, Uva, Milbona Budino Proteico Gusto Vaniglia, Conad Riso Soffiato Biologico, Mirtilli, Fragole, Chiquita Banana, Melinda Mela, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%. mere..
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 Kommentarer
25 mar 24 af medlem: irene_cerullo
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25 mar 24 af medlem: Cesa 4
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Sì sì tutti io! Sono circa 300 kcal ;)
25 mar 24 af medlem: Gaya_84
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25 mar 24 af medlem: Cesa 4
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ricetta? sembrano buonissimi
25 mar 24 af medlem: Marvenir
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120 gr albume, 35 gr farina (io avena aromatizzata bon bon), 50 gr yogurt greco e un po’ di idrolitina. Topping con budino proteico al cacao, crema di nocciole e granella di nocciole
25 mar 24 af medlem: Gaya_84
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Curiosità … io uso 40 di farina e 100 di albume + idrolitina attivata con acqua e l impasto mi viene bello liquido .. devo usare per forza la padella per pancakes sennò l impasto va dove vuole … tu come li cucini ?? Forse bastano quei 50 gr di greco per renderlo piu “solido”
26 mar 24 af medlem: Maggiemagda
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Per questi uso la padella per pancake ma va benissimo un’anriaderente normale, con quelle quantità basta versarne un cucchiaio con padella bella calda e vengono
27 mar 24 af medlem: Gaya_84
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