|
выходные не прошли бесследно🤦♂️но ничего критичного, продолжаем. объявляю вторую неделю разумного питания, первая прошла вполне успешно)))
|
114,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 44,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1859 kcal
|
Fedt: 102,16g | Prot.: 69,73g | Kulhyd.: 164,32g.
Morgenmad: Сыр Эдам, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Варенье, Сметана 20%, Сырники. Frokost: Атаг Забегай на Чай, Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Майонез, Суп-Лапша с Говядиной. Aftensmad: Orion Чокопай, Майонез, Котлета Домашняя, Овощи Гриль. Snacks/Andet: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Салат Оливье. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|