Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2024
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1474 kcal
|
Fedt: 94,26g | Prot.: 111,80g | Kulhyd.: 44,44g.
Morgenmad: Простоквашино Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ратимир Свинина Любительская, Беларусь Сыр Царский. Frokost: Простоквашино Сливки 20%, Творог 9%, Салат из Редиса, Котлеты из Говядины. Aftensmad: Сахар, Бегемаг Котлета из Красной Рыбы. Snacks/Andet: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutriversum Pure Iso Pro, Активия Натуральный Йогурт, Сухие Семена Чиа. mere..
|
|
2543 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Studere - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|