Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2015
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103,3 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 december 2015:
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1675 kcal
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Fedt: 43,97g | Prot.: 92,40g | Kulhyd.: 227,39g.
Morgenmad: Banane, Äpfel, Milram Magerquark 0,3% Fett, Marmeladen und Eingemachtes. Frokost: Der Grüne Altenburger Ziegenrahm, Ja! Deutscher Gouda, Bioland Bio Vollkornbrot. Aftensmad: Gekochtes Ei, Brokkoli, Lachs, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Vitamalz Vitamalz, Getrocknete Kürbiskerne, Äpfel, Orangen, Amecke + Eisen. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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