Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2015
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2015:
|
1205 kcal
|
Fedt: 37,23g | Prot.: 104,42g | Kulhyd.: 118,26g.
Morgenmad: Чай с Лимоном, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яичница. Frokost: Eco Botanica Зефир, Блины на Кефире. Aftensmad: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рыба на Пару. Snacks/Andet: Вода, Яблоко, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Вода, Вода, Вода, Вода. mere..
|
|
1647 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 2 minutter, Squats - 2 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 26 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AnnPotoyalo's Vægt Historie
|