Verónika Raydok-Halen's Dagbog, 27 mar 24

Хаотичный завтрак на работе: куриная грудка, салат помидор+огурец, хлебцы гречневые, зеленый чай

---

1508 kcal

Fedt: 41,41g | Prot.: 162,44g | Kulhyd.: 119,03g.   Morgenmad: Помидоры, Ашан Огурец, Окей Грудка Куриная Отварная, Щедрые Хлебцы Гречневые. Frokost: Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Терияки, Свежее Завтра Биотворог Персик, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Окей Грудка Куриная Отварная, Брокколи на Пару. Aftensmad: Минтай, Приготовленная Брюссельская Капуста. Snacks/Andet: Перекресток Яблоко Гала, Ёбатон Печенье Шоколад-Кофе, Fitpit Казеиновый Протеин Земляника. mere..

2264 kcal

Motion: Hvile - 8 timer, Sove - 6 timer, Arbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer. mere..