Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2015
|
68 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2015:
|
889 kcal
|
Fedt: 28,45g | Prot.: 48,49g | Kulhyd.: 123,27g.
Morgenmad: Canderel Sucrette Sucralose, Auchan Lait Écrémé, Café, Câlin Fromage Blanc 0%. Frokost: Canderel Vanilla, Câlin Fromage Blanc 0%, Le Jardin d'Orante Sauce Salade Balsamique Sans Huile, Carrefour Surimi, Tomates, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Mandarine, Aldi Boudin Blanc, Auchan Crème Légère 5%, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Panais. Snacks/Andet: Canderel Sucrette Sucralose, Auchan Lait Écrémé, Café, Café, Auchan Lait Écrémé, Canderel Sucrette Sucralose. mere..
|
|
1924 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adélaïde33's Vægt Historie
|