Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2024
|
79 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1906 kcal
|
Fedt: 53,04g | Prot.: 145,71g | Kulhyd.: 200,00g.
Morgenmad: Áurea Doce de Goiaba Cremoso, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Frokost: Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango. Aftensmad: Ovo, Clara de Ovo, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Andet: Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. mere..
|
|
3012 kcal
|
Motion:
Arbejde - 9 timer, Sidde - 3 timer, Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Hvile - 3 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
carlos 313131's Vægt Historie
|