Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2015
|
102 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2015:
|
1690 kcal
|
Fedt: 64,80g | Prot.: 98,16g | Kulhyd.: 175,69g.
Morgenmad: La Serenísima Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light, Cepita Jugo de Naranja. Frokost: SanCor Queso Reggianito Rallado, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Aftensmad: Ajo, Carrefour Pepinos Agridulces, Fargo Doble Integral, La Serenísima Queso Port Salut Light, Batata, Cebollas, Carne. mere..
|
|
2913 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer. mere..
|
Tager 2,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|