|
1035 kcal to 1200 kcal 🫶🏻 😆,
bmr perlahan naik
|
1533 kcal
|
Fedt: 44,95g | Prot.: 38,12g | Kulhyd.: 244,44g.
Morgenmad: Telur, Lontong. Frokost: Nasi Beras Merah, Nasi Jagung, Botok, Uleg Sambal Bawang , Mentimun (dengan Kulit). Aftensmad: Pepaya, Es Kelapa Muda, Cincau Hitam, Melon, Bakwan, Lontong. Snacks/Andet: Puding Vanila, Kering Kentang. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
newhabits.me's Vægt Historie
|