|
Добрый вечер) Классический школьный завтрак в 9 утра. Как же я обожаю такие котлеты из свинины ❤️(белка больше, жира меньше) Правда, перебор с углями, вот вечером почти без них.
|
1924 kcal
|
Fedt: 99,57g | Prot.: 107,22g | Kulhyd.: 159,40g.
Før-morgenmad: Мой Мед Майский Цветочный. Morgenmad: O'zera Горький Шоколад Bitter 77,7 % Какао, Слуцкий Каравай Хлеб для Вас, Тунец🐋 с яйцом (паштет), Берестейский Пекарь Багет Мини Пряный, Botanica Маслины без Косточки, Чай, Слонимский Мясокомбинат Свинина Тушеная Высший Сорт 🔥, Фруктовичи (KDV) Конфеты Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Baker House Хлебные Палочки Grissini с Итальянскими Травами и Морской Солью, Arioli Olio Extra Vergine Di Oliva (Италия). Formiddagsmad: КШП Котлета из Свинины, Чай, Кшп Каша Вязкая Перловая, Кофе, Красный Пищевик Перепелиные Яйца с Шоколадом, 1Уп/75Г. Frokost: Мой Мед Майский Цветочный, КШП Щи из Свежей Капусты с Картофелем, Кшп Мясо Тушеное (Свинина) . Eftermiddagsmad: Берестейский Пекарь Багет Мини Пряный, Никитин Арахис, Чай, Моя Бульон Куриный (Желе, Жир Удален), Курица Вареная, O'zera Горький Шоколад Bitter 77,7 % Какао. Aftensmad: Слуцкий Хлебозавод Хлеб Заводской, Никитин Арахис, Моя Бульон Куриный (Желе, Жир Удален), Чай. Efter aftensmad: Никитин Арахис. mere..
|
|
 Kommentarer
На сегодня - делюсь с вами - питаюсь на 1700-1900 кк. Больше белка и жира в питании, меньше углеводов. И худею. Не ем вечером сладостей, стараюсь не есть после 18-20ч. Умеренная физнагрузка. И лишнее съеденное расходуется/слетает. Возможно, что такой образ питания всем не подойдёт. Пока так. Однозначно, стало проще худеть и не давать лишнему весу надолго откладываться.
29 mar 24 af medlem: ellamigel
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ellamigel's Vægt Historie
|