|
alhamdulillah udah turun 7 kg ,semoga bisa semakin sehat
|
88 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1280 kcal
|
Fedt: 34,26g | Prot.: 64,14g | Kulhyd.: 184,93g.
Morgenmad: Telur Ceplok, Tempe Goreng Tepung, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Terong Balado, Udang Rebon. Aftensmad: Kerupuk Beras, Udang Rebon, Terong Balado, Nasi Putih. Snacks/Andet: Roti Baguette, Entrasol Susu Coklat, Semangka. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|