Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2015
|
101,3 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2015:
|
1656 kcal
|
Fedt: 95,15g | Prot.: 73,22g | Kulhyd.: 122,79g.
Morgenmad: Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja, Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light. Frokost: Alfajor de Maicena, Savora Savora, Salchicha de Viena, Revuelto de Gramajo, Veneziana Pan Integral con Salvado. Aftensmad: Empanadas de Jamon y Queso, Empanada de Carne, SanCor Provoleta. mere..
|
|
2893 kcal
|
Motion:
Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|