Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2015
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2015:
|
1449 kcal
|
Fedt: 75,95g | Prot.: 62,58g | Kulhyd.: 127,65g.
Morgenmad: Latte (Latte Intero), Nestlé Fitness Cereali Integrali, Più Cereali Bio Miglio Soffiato e Tostato, Tè (Infuso). Frokost: Burro, Pavesi Petit Pavesi Biscotti, Tè (Infuso), Salame di Maiale (a Secco o Duro), Tête De Moine Formaggio di Pasta Semidurra, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Aftensmad: Formaggio Brie, Formaggio di Capra (Duro), Asiago, Coop Pane ai 7 Cereali. Snacks/Andet: Tè (Infuso), Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate. mere..
|
|
2008 kcal
|
Motion:
Sex - 30 minutter, Se TV - 3 timer og 20 minutter, Køre - 2 timer, Madlavning - 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 19 minutter, Hundeluftning - 41 minutter, Opvask - 10 minutter, Læsning - 1 time, Undervisning - 1 time og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga.bagriy_terapevt's Vægt Historie
|