|
Рацион за день на 1200 ккал. Вот как полезной пищи может быть много, если использовать обезжиренные и низкокалорийные продукты. А еще правильно их готовить (варить или запекать)
|
1189 kcal
|
Fedt: 29,81g | Prot.: 122,05g | Kulhyd.: 112,48g.
Morgenmad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семена Льна, Good Day Семена Чиа, Магнит Набор К Пиву Форель Радужная Слабосоленая, Магнит Банан. Frokost: Огородников Горчичное Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Редис, Моя Цена Минтай. Aftensmad: АТАК Яичный Белок , Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Магнит Кабачки Свежие. Snacks/Andet: Hortex Клубника Замороженная. mere..
|
|
1754 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Vægt Historie
|