|
ödem ve su 1,7 atıldı ajhdjs
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2416 kcal
|
Fedt: 106,89g | Prot.: 142,97g | Kulhyd.: 219,08g.
Morgenmad: Bal, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Gülgün Taze Kaşar, Kızarmış Yumurta. Aftensmad: Ülker Coco Star Crisp, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Domates Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre), Pide Ekmeği. Snacks/Andet: Doritos Nacho, Mixim Mixim İzmir Bomba. mere..
|
|
2588 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bahadir bozat's Vægt Historie
|