|
30.03.2024
~18 000 шагов
+1 час тренировка по боксу✅
|
1360 kcal
|
Fedt: 31,65g | Prot.: 161,00g | Kulhyd.: 96,10g.
Morgenmad: Amino 1800 Be First, Ирмень Кефир 1%, Окское Яичный Белок, для Всей Семьи Йогурт 1,5%, Своя Творожная Запеканка. Frokost: Nutrilite Омега-3. Aftensmad: Ирмень Кефир 1%, Батончик Малина Барнаул. mere..
|
|
 Kommentarer
Ничего себе нашагали , я 10 еле-еле стараюсь
30 mar 24 af medlem: Надин129
|
ну это на второй месяц разогнался, от недели к недели по 500-1000 шагов добавляю/увеличиваю.
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Один раз жирный - жирный навсегда's Vægt Historie
|